Perhatikan resipi ayam lemon ini kerana ia adalah resipi yang bagus untuk dibawa bekerja. Dan ia adalah, selain mudah disiapkan, ia adalah resipi bebas gluten yang memungkinkan kombinasi tanpa had untuk makan dengan sihat.

Ayam lemon hari ini telah disajikan dengan nasi putih yang dimasak dan bimi dan asparagus tumis. Walaupun, seperti yang saya katakan, ia dapat disertai dengan millet dan quinoa yang tidak mengandungi gluten sehingga tetap sesuai untuk celiacs.

Berjalan dengan baik infiniti sayur-sayuran… Tangkai brokoli, cendawan, lada tumis. Sebenarnya, ayam lemon boleh dihidangkan di atas katil kentang tumbuk berkrim. Hasilnya kita akan mempunyai hidangan yang sangat lengkap dari segi nutrisi.

Ia juga sangat senang diangkut dan, di atas semua, untuk memanaskan semula. Masukkan nasi dan sayur-sayuran ke dalam bekas kedap udara yang sama dan ayam dalam yang lain. Pada waktu makan, panaskan ayam sedikit, tambahkan dengan bahan-bahan lain dan sedia untuk dinikmati.

Ayam lemon untuk dibawa ke tempat kerja

Cetak resipi comments

Resipi berair dengan hidangan Asia untuk dimakan di tempat kerja.

Mayra Fernandez Joglar

Jenis resipi: carnes
Kalori: 200
Hidangan: 4

Masa Persediaan: 5M
Masa memasak: 15M
Jumlah masa: 20M

Ramuan

Untuk sos lemon

2 ulas bawang putih
60 g sup ayam atau sayur
60 g jus lemon
40 g madu
20 g sirap agave
10 g tepung jagung
20 g tamari
5 g minyak bijan
1 secubit halia tanah

Untuk resipi selebihnya

2 dada ayam dicincang
nasi putih yang dimasak (pilihan)
tangkai bimi tumis (pilihan)
tumis asparagus hijau (pilihan)
bijan hitam (pilihan)

Persediaan

Yang pertama adalah untuk menyiapkan semua bahan sos.
Kami mengupas dan potong cengkih bawang putih dengan sangat halus. Mereka juga boleh dihancurkan dalam mortar menjadi pasta.
Seterusnya, kami memasukkannya ke dalam mangkuk bersama baki bahan sos dan, dengan sudu, kami mencampurkannya hingga sebati. Perlu diingat bahawa tepung jagung dapat menggumpal, jadi pastikan ia pudar dengan baik. Kami menempah.
Musim kiub ayam dan coklat dalam kuali. Mereka tidak perlu mengambil banyak warna, apabila pusat dadu berubah dari merah jambu menjadi putih, mereka sudah bersedia untuk langkah seterusnya.
Apabila kita menumis ayam, masukkan sos ke dalam loyang yang telah kami tempah. Kami kacau sehingga kuah mencapai semua kepingan. Kita akan melihat bagaimana kuahnya pekat sedikit dan bagaimana ayam mengambil warna panggang yang cerah.
Kemudian kami menarik diri dan kami berkhidmat bersama nasi putih yang dimasak, bimi dan asparagus tumis.
Akhirnya kami menghias masukkan hirisan lemon nipis dan taburkan sedikit bijan hitam ke atas nasi putih.

Bil

Kalori yang disenaraikan adalah dari resipi Lemon Chicken sahaja. Hiasan bijirin dan sayur-sayuran tidak termasuk.

Maklumat lanjut - Petua Memasak: Kentang tumbuk yang sempurna